Hammaste tähtsus inimestele on iseenesestmõistetav, kuid ka hammaste tervise eest hoolitsemine on lihtne tähelepanuta jätta. Inimesed peavad sageli ootama, kuni hambad tuleb "parandada", enne kui nad kahetsevad. Hiljuti tõi Ameerika ajakiri Reader's Digest välja viis tervet mõistust hammaste tervena hoidmiseks.
1. Kasutage hambaniiti iga päev. Hambaniit ei saa eemaldada ainult toiduosakesi hammaste vahelt, vaid ka ennetada erinevaid igemehaigusi ja pärssida baktereid, mis kutsuvad esile kroonilise infektsiooni ning suurendavad südamehaiguste, insuldi ja kopsuhaiguste riski. Viimased uuringud näitavad, et harjamine, hambaniidi kasutamine ja suuvesi võivad hambakattu vähendada 50%.
2. Valge täiteaine ei pruugi olla hea. Valge sünteetilist täiteainet vahetatakse iga 10 aasta tagant ja amalgaamtäiteainet saab kasutada 20% kauem. Kuigi mõned hambaarstid seavad kahtluse alla viimase ohutuse, on katsed tõestanud, et eralduva elavhõbeda kogus on väike, millest ei piisa intelligentsuse, mälu, koordinatsiooni ega neerufunktsiooni kahjustamiseks ning see ei suurenda dementsuse ja hulgiskleroosi riski.
3. Hammaste valgendamine on ohutu. Hammaste valgendi põhikomponent on uureaperoksiid, mis laguneb suus vesinikperoksiidiks. Aine parandab ainult ajutiselt hammaste tundlikkust ega suurenda suuvähi riski. Seda meetodit ei tohiks aga liiga palju kasutada, et mitte kahjustada emaili ja tekitada hambakaariest.
4. Halitoosi parandamiseks harjake keelt. Halb hingeõhk näitab, et bakterid lagundavad toidujääke ja eraldavad sulfiidi. Keele puhastamine ei eemalda mitte ainult toiduosakestest moodustunud "kilet", vaid vähendab ka lõhna tekitavaid mikroorganisme. New Yorgi ülikooli uuring näitas, et keele puhastamine kaks korda päevas vähendas kahe nädala pärast halitoosi teket 53%.
5. Tehke regulaarselt hambaröntgeni. American Dental Association soovitab hambaaukude ja hariliku niidi puudumisel teha hambaröntgeni iga kahe või kolme aasta tagant; Kui teil on suuhaigused, tehke seda iga 6-18 kuu tagant. Laste ja noorukite uuringutsükkel peaks olema lühem.
Postitusaeg: 30. september 2021